Come guarire il chakra della gola, Vishuddha

Che cos'è il chakra della gola?

Il chakra della gola (Vishuddha) è il centro energetico situato nella parte posteriore della gola che permette di comunicare i propri pensieri in modo chiaro e coraggioso. È il modo in cui date vita ai vostri pensieri, sentimenti, valori, verità, idee, ispirazioni e intuizioni e si riferisce a tutte le forme di espressione di sé, non solo alla parola.

Il chakra della gola è associato a un blu chiaro che riflette la chiarezza del cielo e del mare. Questo colore è associato alla verità, alla purezza, alla pulizia e alla tranquillità. La parola sanscrita che indica questo chakra è Vishuddha o "luogo puro". Quando il chakra è aperto, l'espressione di sé è chiara, precisa, concisa e priva di paura.

Tutte le forme di espressione creativa e artistica umana hanno la loro genesi nel chakra Vishuddha. L'energia prodotta dai polmoni e amplificata dalla gola non è necessaria solo per la chiarezza della voce, ma anche per forme di comunicazione più sottili come il linguaggio del corpo e l'espressione di sé attraverso le arti, la musica, l'invenzione o qualsiasi altra creazione (cucinare, costruire, ecc.).

L'espressione, tuttavia, è una questione di equilibrio e di giudizio. Esprimere i propri pensieri e sentimenti può essere offensivo (come la domanda che tutti i mariti temono di sentirsi rivolgere e a cui non sanno come rispondere senza ferire i sentimenti: "Questo vestito mi fa sembrare grassa?"). I bambini sono aperti e onesti nell'espressione di sé e nella comunicazione, ma quando cresciamo, il desiderio di comunicare apertamente viene mitigato dalle aspettative della società di comunicare con l'intento compassionevole di non causare danni. Ma alcune persone si spingono troppo in là e chiudono la loro "voce", senza riuscire a ottenere ciò che vogliono o meritano.

Cosa succede quando il chakra della gola è chiuso?

Avete difficoltà a comunicare i vostri veri pensieri e sentimenti? Se non avete fiducia nell'esprimere i vostri pensieri, le vostre idee e i vostri sentimenti perché temete di essere giudicati o che le vostre parole possano ferire qualcuno, vi state solo trattenendo dalla vera felicità. Avete il diritto di esprimere i vostri bisogni, i vostri desideri e le vostre idee. Se tenete per voi i vostri pensieri, come potrà mai qualcuno sapere di cosa si tratta - e come potranno mai essere soddisfatti i vostri bisogni e desideri o le vostre idee prendere vita?

È importante usare le parole con attenzione e trovare il perfetto equilibrio tra esprimere i propri pensieri ed evitare di ferire qualcuno. Tuttavia, reprimere pensieri e sentimenti che hanno davvero bisogno di essere espressi e ascoltati finisce solo per farvi del male.

Trattenersi dal dire la propria verità significa parlare in modo disonesto. Forse non siete soddisfatti del modo in cui qualcuno vi ha trattato, eppure mentite su ciò che provate per lui. Forse a volte mentite per proteggere le persone o per far loro del male. Questo può portare a una pericolosa spirale discendente di bugie per evitare di affrontare la realtà e, in ultima analisi, impedire le soluzioni di cui si ha disperatamente bisogno.

Se il chakra della gola è chiuso, potreste sentirvi frustrati quando volete esprimere ciò che sentite nel vostro cuore; potreste non riuscire a trovare le parole giuste al momento giusto, soprattutto quando temete di perdere qualcuno o qualcosa. Potreste temere di essere ridicolizzati o di offendere qualcuno. L'unica persona che si aggrappa a queste paure è se stessa: si immagina una certa reazione, anche se questa non è certa.

Per ironia della sorte, alcune persone con un Quinto chakra squilibrato temono il silenzio e parlano incessantemente per evitare qualsiasi vuoto imbarazzante nella conversazione. Possono nascondere le loro vere opinioni dietro bugie bianche, e in genere offrono commenti, lodi o critiche infinite su tutto ciò che è sotto il sole. Molte persone ricorrono alla menzogna per nascondere i loro veri sentimenti e questo può causare un ulteriore blocco del chakra della gola, con conseguenze potenzialmente drastiche.

Le carenze del Quinto chakra possono anche contribuire a disturbi fisici, tra cui squilibri della tiroide, bronchiti, infezioni alle orecchie, asma, bronchiti, acufeni, tonsilliti, problemi di udito, laringiti, afte e tonsilliti.

Guarire il chakra della gola

La guarigione del chakra della gola comporta l'aumento della fiducia in se stessi e la convinzione della validità e dell'importanza delle proprie idee e verità. Non è necessario essere una persona eccessivamente loquace ed estroversa per mantenere il chakra Vishuddha sano e aperto. È sufficiente sviluppare un rapporto più confortevole con il proprio lato espressivo: il coraggio di dire la propria opinione in modo compassionevole, comprensivo e propositivo.

Qualsiasi forma di espressione creativa è una pratica altamente positiva per aprire il chakra della gola. Il piacere del processo creativo è molto più importante del risultato o del prodotto finale, quindi non preoccupatevi se non siete artisti: provate a cucinare, a fare giardinaggio, a inventare, a scrivere, a risolvere problemi... cogliete tutte le occasioni per essere creativi. Diventate a vostro agio con la vostra voce nelle sue molteplici forme di espressione (non solo orale).

Se non vi sentite a vostro agio con il silenzio, è importante che riconosciate lo squilibrio del vostro chakra Vishuddha. Il silenzio può essere un dono meraviglioso. Non può farvi del male e non ha bisogno di essere interrotto. Il silenzio è un momento in cui potete organizzare i vostri pensieri e permettere ai vostri bisogni e desideri di venire in primo piano nella vostra mente. Praticate la meditazione per sentirvi più a vostro agio con il silenzio.

Il canto è un'ottima terapia per aprire il chakra della gola. Anche se cantate solo in macchina o sotto la doccia, senza pubblico, imparate a conoscere la vostra voce a voce alta e innamoratevi di ciò che la vostra gola può produrre!

Gli alimenti curativi includono frutta e tisane. Indossate il blu (soprattutto il turchese) e introducete il blu vibrante nel vostro ambiente domestico.

E provate questa potente meditazione di respirazione per aprire il chakra della gola:

Seduti comodamente, chiudete gli occhi e prendete coscienza del vostro respiro mentre entra nelle narici e passa attraverso la parte posteriore della gola fino ai polmoni. Espirate attraverso la bocca, ascoltando consapevolmente il suono allungato del "ronzio" che esce dall'aria. Quando si inspira, il suono è diverso: "so". Ripetete questo antico canto sanscrito, assaporando ogni volta il suono chiaro e ininterrotto della vostra voce che entra ed esce da voi.

Aprire il chakra della gola non significa solo avere la sicurezza di dire qualcosa, ma anche sentirsi a proprio agio con le proprie idee e opinioni. È anche la capacità di ascoltare con empatia e interesse (senza interrompere o ascoltare a metà con la mente rivolta al proprio programma). Le persone con il Quinto chakra aperto sono in grado di esprimere idee in modo chiaro e onesto e di assorbire prontamente le idee degli altri. Hanno la capacità di usare la verità in modo confortevole. Inoltre, sono soddisfatte della loro espressione personale e della loro produzione creativa.

Il chakra della gola ci ricorda che le nostre parole sono potenti. Aprendo il nostro chakra Vishuddha, possiamo trovare la fiducia per farlo con successo, senza paura.