Come guarire il chakra 1, della radice o Muladhara
Le vostre fondamenta fisiche e spirituali sono in pericolo?
La follia e la pressione della vita moderna e dei moderni stili di vita mettono a dura prova tutti i centri energetici del nostro corpo, o chakra. Queste "ruote" di pura energia che girano delicatamente e che si trovano all'interno di ogni persona vivente sono in gran parte alla mercé del mondo che ci circonda e, a un certo punto della nostra vita, tutti noi dovremo affrontare problemi collegati o causati da squilibri in uno o più dei nostri sette chakra. Il segreto di un corpo e di un'anima sani, felici e soddisfatti sta nell'attento bilanciamento di questi chakra, assicurando che rimangano aperti e funzionino armoniosamente come dovrebbero. Uno dei sette chakra più importanti e facilmente influenzabili è il primo, il chakra della radice.
Poiché questo chakra è collegato al benessere finanziario e al radicamento nel mondo materiale, molte persone in questi tempi di incertezza economica stanno lottando con questo chakra in particolare. Il fatto che molte persone abbiano difficoltà ad arrivare a fine mese o a bilanciare le proprie finanze per assicurarsi un reddito decente potrebbe essere in parte dovuto a uno squilibrio del Primo chakra. Tutti noi a volte lottiamo per resistere alla tentazione di spendere soldi per cose di cui non abbiamo bisogno invece di risparmiarli per il futuro, e tutti noi a volte ci sentiamo amareggiati o frustrati per le nostre finanze, ma se vi siete trovati in un ciclo costante di preoccupazioni monetarie, allora c'è una buona possibilità che il vostro Chakra della radice richieda un'attenzione urgente.
Altri problemi comuni associati a un Chakra della radice squilibrato sono legati all'immagine del proprio corpo, in particolare per quanto riguarda il peso e la sovralimentazione. La società esercita un'enorme pressione sull'uomo e sulla donna moderni affinché mantengano un'immagine, una dimensione e una forma particolari, ma siamo tutti ugualmente consapevoli del fatto che il sovrappeso o la lotta per mantenere i chili di troppo è un problema di salute importante che può portare a un'ampia gamma di problemi e difficoltà conseguenti. Questa lotta per mantenere un peso sano può anche essere collegata a uno squilibrio del chakra della radice ed è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Infine, l'altro sintomo chiave di uno squilibrio del Primo chakra è legato al modo in cui rispondiamo ai problemi dei nostri cari, dei nostri familiari e del nostro partner.
Tutti affrontiamo delle difficoltà in questa vita, ma chi ha problemi con il chakra della radice spesso fatica a separare le proprie difficoltà da quelle degli altri e a volte si ritrova a portare fardelli che non gli spettano. Aiutarsi l'un l'altro è di vitale importanza in questa vita, ma soffrire per gli altri e lottare con i sensi di colpa quando non si soffre per loro è un sentiero pericoloso da percorrere, che può portare ad approfittare di voi o a scivolare in depressioni che potrebbero essere evitate con l'aiuto di un po' di prospettiva e di un equilibrio più armonioso con il vostro corpo e la vostra psiche. Se avete la sensazione di trovarvi di fronte a una di queste tre difficoltà principali, continuate a leggere per scoprire come potete lavorare con il vostro chakra della radice per iniziare a risolverle e condurre un'esistenza più felice, più sana e più equilibrata.
Che cos'è il chakra della radice?
Il Chakra della radice (Muladhara), noto anche come Chakra della base, è la prima delle sette ruote di energia che girano all'interno del nostro corpo ed è il collegamento vitale tra il nostro corpo materiale e la terra su cui viviamo. Non solo, ma l'energia prodotta dal Primo chakra crea una potente connessione tra noi e tutti gli altri esseri viventi, in particolare le persone con cui condividiamo la nostra vita. Le onde di energia a bassa frequenza che pulsano da questo punto alla base della colonna vertebrale sono il motore delle nostre pulsioni più elementari, spesso animalesche, e dei nostri bisogni primari, che ci spingono non solo a vivere, ma anche a sopravvivere e a lottare contro ciò che può abbatterci o minacciare il nostro benessere. Tutti desideriamo sentirci sicuri e a nostro agio in questo mondo e, se nella notte dei tempi questo ci spingeva a cacciare e raccogliere ciò di cui avevamo bisogno per mantenerci in salute, oggi questo senso di benessere ha molto più a che fare con la sicurezza finanziaria, la capacità di pianificare in modo sensato il futuro nostro e dei nostri cari.
Questa connessione con il mondo circostante si riflette nel nome sanscrito di questo chakra: la parola "Muladhara", che significa "fondamenta". Il Muladhara emana un'energia di colore scarlatto intenso, che ci lega alla terra sotto i piedi e alle case che costruiamo intorno a noi, ed è l'energia che ci spinge a creare un ambiente in cui vivere dove ci sentiamo sicuri, protetti e a nostro agio. In sostanza, il nostro Primo chakra è quello che ci dà un senso di appartenenza agli spazi che abitiamo, e questa energia non solo è alla base di quasi tutto ciò che facciamo, ma anche di quasi tutto ciò che siamo. Ci definiamo in base al luogo da cui veniamo e a quello in cui stiamo andando, al tipo di vita che scegliamo di condurre e al contrasto con l'ambiente circostante. Pertanto, mantenere un Muladhara sano e aperto è di assoluta importanza per il nostro senso di identità, fiducia, sicurezza e prospettiva. Inoltre, dobbiamo considerare per un momento le sfide fondamentali che affrontiamo ogni giorno della nostra vita. Sopravvivere in questo mondo non è un compito facile: fin dal momento della nostra nascita, dobbiamo lottare per la nostra sopravvivenza, proprio come ogni creatura vivente. Le scelte che facciamo in ogni momento si basano in parte sul desiderio di continuare a vivere in modo sano e felice, e quando ci si ferma un attimo a pensare a tutti gli "scenari peggiori" che potrebbero accadere in un giorno qualunque per minacciare la nostra esistenza, si comincia a capire quanto ci affidiamo davvero al nostro istinto per stare al sicuro. È l'energia del Primo chakra, canalizzata attraverso la ghiandola surrenale sopra i reni, che ci permette di rispondere in modo sensato e sicuro a diversi stimoli e attiva le nostre reazioni istintive di "lotta o fuga".
Tenendo conto di tutti questi aspetti, non sorprende che molte persone abbiano difficoltà a mantenere aperto il Chakra della radice. Una delle principali difficoltà che riguardano le questioni finanziarie è che per la maggior parte delle persone è molto difficile rimanere fuori da una spirale viziosa verso il basso quando si tratta di difficoltà con il denaro. Quando siamo in difficoltà con il denaro o abbiamo difficoltà ad arrivare a fine mese, non solo siamo talvolta limitati in ciò che possiamo fare, ma possiamo sentirci come persone inferiori, fallimenti, delusioni per noi stessi e per coloro a cui teniamo. Si tratta di un atteggiamento pericoloso, oltre che miope. Il più delle volte, le difficoltà con il denaro non sono solo colpa dell'individuo, e incolpare se stessi per non potersi permettere i lussi che il mondo intorno a noi insiste a voler possedere può causare ulteriori blocchi nel nostro Primo chakra, così come in altri chakra. La mancanza di denaro può toglierci il senso di sicurezza e caricarci di sensi di colpa e vergogna. Le persone con il chakra della radice chiuso spesso trovano che questa situazione si perpetui continuamente.
Queste "spirali discendenti" o problemi ricorrenti sono sintomatici di molte difficoltà associate a un chakra della radice chiuso. Quando si tratta di problemi alimentari e di peso, le persone con il chakra Muladhara chiuso spesso scoprono che ogni progresso è seguito da un'immediata regressione, che lentamente consuma la forza di volontà di apportare cambiamenti positivi. Lo stesso vale per i problemi familiari: un chakra della radice chiuso erode gradualmente la fiducia in se stessi e induce l'individuo a rinunciare a questioni radicate con i propri familiari, provocando amarezza e disperazione e la sensazione di portare i pesi di altre persone. Esistono anche numerosi disturbi fisici associati ai primi chakra chiusi, tra cui la sindrome da stanchezza cronica (manifestazione dell'erosione della forza di volontà), il virus di Epstein Barr, la colite, il morbo di Crohn o il cancro.
Guarigione del chakra della radice con la meditazione
Una delle cose più positive da dire sui problemi con il chakra della radice è che il processo di guarigione necessario per riaprire il centro energetico può essere estremamente piacevole e richiede uno sforzo minimo. Se sospettate che il vostro chakra della radice sia bloccato o chiuso (e se avete bisogno di un'ulteriore conferma, perché non fare un test dei chakra online?), allora andate all'aria aperta per un giorno. Molti di noi trascorrono così tanto tempo in ambienti artificiali che non sorprende che ci sentiamo disconnessi dalle nostre "fondamenta". Per fortuna, una lunga passeggiata in una foresta, sulla spiaggia, sotto gli alberi o nei campi aperti può fare miracoli per il vostro Muladhara, riportandovi in contatto con la terra che vi ha dato la vita. Se non riuscite a trascorrere regolarmente un'intera giornata in campagna, perché non passare un paio d'ore la sera (o quando potete) in un giardino, o anche in un parco cittadino? Curate qualche fiore, rastrellate qualche foglia, raccogliete i rifiuti: qualsiasi azione che implichi stare all'aria aperta e a diretto contatto con la natura vi farà un gran bene.
Se avete bisogno di ripristinare la vitalità del vostro chakra della radice e di far fluire l'energia verso l'alto nel vostro corpo per mantenere il vostro senso di sicurezza e di realismo, allora fate qualcosa di fisico. Qualsiasi attività che richieda una respirazione profonda e una connessione con il vostro corpo fisico può essere di grande beneficio: un corso di danza, una sessione di yoga, il canottaggio, la meditazione... qualsiasi cosa che vi faccia divertire concentrandovi sul vostro respiro e sulla vostra fisicità sarà brillante per far pulsare di nuovo l'energia cremisi.
La guarigione del chakra della radice consiste anche nel vedere più di una semplice tattica di sopravvivenza. Si tratta di vedere la propria vita non solo come una serie di reazioni impulsive, ma di avere la capacità di pianificare il futuro e di fare un bilancio di ciò che si ha intorno. Se avete difficoltà economiche, prendetevi il tempo di bilanciare i vostri conti almeno una volta al mese e considerate le cose di cui avete bisogno piuttosto che quelle che semplicemente desiderate. Non c'è niente di male a concedersi qualche lusso, ma ci sono tante cose piacevoli e piacevoli da fare in questa vita e nel mondo che ci circonda, che costano poco o niente. Provate a vedervi come connessi alla terra, a chi vi circonda, ai vostri cari e a voi stessi, e provate a mettere in atto semplici tecniche di visualizzazione come la seguente per iniziare a vedere miglioramenti immediati!
Sedetevi a gambe incrociate sul pavimento in un luogo tranquillo che vi faccia sentire rilassati. Chiudete gli occhi e immaginate una luce rossa intensa che inonda la base della colonna vertebrale, il luogo che vi collega all'esistenza terrena attraverso il Chakra della radice. Nella vostra mente, immaginate che l'energia luminosa si muova lì e sentite il calore di questa energia. Ora osservate la luce rossa che prende lentamente la forma di un bocciolo di fiore di loto solitario. Quando espirate il respiro, osservate i petali del fiore che iniziano a dispiegarsi. Il vostro Primo chakra si sta aprendo, accogliendo la pulsazione della sua energia naturale. Permettete a voi stessi di sentire la vostra connessione con il suolo a livello delle ossa sedute e riconoscete la stabilità e il potere di questa connessione mentre si muove attraverso il vostro nucleo. Quando siete pronti e tenendo a mente il fiore di loto aperto, aprite gli occhi e sentite il respiro che esce dai polmoni. Abbandonatevi alla sensazione di unicità con voi stessi, con gli altri e con la terra.
Vivere una vita appagante con un chakra della radice sano
Chi ha un chakra della radice sano e aperto non si vede semplicemente sopravvivere ogni giorno. I nostri istinti non ci abbandonano mai, ma non devono essere un obiettivo a sé stante. Quando superiamo la modalità di sopravvivenza, possiamo iniziare ad apprezzare il nostro corpo, a vedere cose come il cibo come un piacere e non semplicemente come un carburante o un nemico, e ad avere una connessione più profonda con i luoghi in cui viviamo e con le persone con cui li condividiamo.
Curando il chakra della radice, le vostre decisioni diventeranno più sagge e ponderate, i vostri problemi finanziari si risolveranno da soli o saranno portati in un senso di calma prospettiva da cui potrete prendere accordi che avranno un impatto positivo sulla vostra vita. Le persone con un chakra della radice aperto e in rotazione considerano non solo ciò che giova a loro stessi, ma anche a coloro che li circondano, sapendo che l'eliminazione delle fonti dei problemi e la forza di volontà di apportare cambiamenti positivi sono qualcosa che non si può rimandare o ignorare e che ritornerà loro sotto forma di gentilezza e considerazione da parte degli altri. La guarigione di questo chakra richiede tempo e impegno, ma il cambiamento che vedrete nella vostra vita sarà duraturo. Se siete pronti a reclamare ciò che meritate, prendetevi un momento oggi per concentrare la vostra attenzione su questo chakra in particolare.
